10 băuturi care te vor ajuta să scapi de grăsimea de pe burtă

Dieta / De Georgiana Stanciu, 09.07.2018

Iată o listă cu cele mai bune reţete de băuturi pe care le poţi face acasă. Te vor ajuta să slăbeşti şi să ai energie!

Acestea sunt reţetele de bază şi le poţi adapta după gust. Este de preferat să adaugi cât mai puţin zahăr, să utilizezi cât mai multe ingrediente sănătoase şi să alegi apă minerală naturală în loc de sifon pentru prepararea lor.

Băutură de castraveţi


- 1 castravete
- 1 legătură de pătrunjel sau coriandru
- 1 lămâie
- 1 lingură ghimbir ras
- 1 lingură suc de aloe vera
- 1/2 pahar de apă

Se storc toate ingredientele de mai sus şi se consumă băutura înainte de a merge la culcare. Se poate bea timp de o lună, urmată de o pauză de o săptămână. Dacă e necesar, se începe din nou consumul.


Băutură cu castraveţi şi lime


- 1 lime
- 2 castraveţi
- 1 portocală mare
- miere după gust
- mentă după gust
- 1 l de apă minerală carbogazoasă

Pune un castravete în blender, iar pe celălalt taie-l felii. Stoarce sucul din portocală şi lime. Combină castraveţii, sucul obţinut şi mierea şi amestecă-le bine. Adaugă apa şi decorează cu frunze proaspete de mentă.

Băutură de pere şi salvie


- 10 frunze de salvie proaspătă
- 1 lime
- 250 ml suc de pere
- 250 apă minerală carbogazoasă
- 1 pară
- gheaţă

Se taie perele cubulete şi se feliază lime-ul, după care se pun într-un pahar. Se adaugă piureul de salvie, gheaţa zdrobită, sucul de pere şi apa şi se amestecă bine.

Băutură din grapefruit şi scorţişoară


- 500 ml suc de grepfruit
- 500 ml apă minerală carbogazoasă
- 1 pahar apă plată
- 2 bastoane de scorţişoară
- seminţe anason
- funze de mentă
- gheaţă
- puţin zahăr

Se pun pe foc zahărul, apa plată şi scorţişoara până se obţine un sirop. Se amestecă de la 5 la 10 minute până când se topeşte zahărul şi se pune la răcit. Se amestecă apoi sucul de grepfruit, siropul şi apa minerală carbogazoasă. Se adaugă gheaţa, menta şi anasonul la final.

Băutură energizantă de lămâie


- 5 lămâi
- 1 l apă minerală carbogazoasă
- mentă
- gheaţă

Se stoarce zeama de la 4 lămâi, iar a 5-a se taie cercuri. Se combină sucul cu apa şi se serveşte limonada cu gheaţă şi mentă.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro