Sfaturi pentru un abdomen perfect de la trei antrenoare
3 din 4
Melissa Alcantara este antrenorul de fitness al multor vedete, cum ar fi și Kim Kardashian
Ea susține că nu este nevoie să mergi la sală și să lucrezi la toate aparatele, ci poți să te antrenezi și acasă, cu o serie de exercții dedicate mușchilor abdominali. Melissa recomandă consumul alimentelor neprocesate, al carbohidraților, în ciuda opiniei generale că proteinele sunt mai importante decât carbohidrații.
De asemenea, ea spune că este important să-ți creezi un program de antrenament și să te ții de el cu rigurozitate și să lucrezi toate părțile corpului, nu doar mușchii abdominali.
Posteaza comentariu